fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Edzés program otthonra felszer...

Edzés program otthonra felszerelés nélkül?

Figyelt kérdés
Egy edzéstervet keresek otthonra felszerelés nélkül (saját testsúly) ami lehetségesen minden izmomat megmozgatja. Akár minden nap is tudnám csinálni szóval a heti alkalom szám nem számít. Addig kell ez amíg el nem kezdek járni edzőterembe (~Január környékén, mivel ünnepek alatt sok a dolgom). 16/fiú
2019. nov. 28. 15:24
 1/6 anonim ***** válasza:
YouTubeon rengeteg ilyen van fent, érdemes ott keresgélni. Fegyencedzés is jó (állítólag, én csak szemetek vele, így személyes tapasztalatom nincs). Érdemes pár kézisúlyt beszerezni otthonra, esetleg francia rudat. Úgyis lassan itt a karácsony, kérj szüleidtől, ha még nem vették neked semmit. Azokkal is sok gyakorlat van online, a tartásodra és végén a lenyújtásra kiemelkedően figyelj.
2019. nov. 28. 16:36
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/6 anonim ***** válasza:

Nagyon sok értelme nincs, de ahogy az előző írta, youtube tele van.


Inkább menj ki egy közeli street workoutos helyre, ha a konditerem ára a probléma.

2019. nov. 28. 17:12
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/6 A kérdező kommentje:

Köszönöm az eddigi válaszokat.


Ez az edzésterv megfelel úgy hogy minden második nap csinálom? ( [link]

2019. nov. 28. 17:56
 4/6 A kérdező kommentje:
2019. nov. 28. 17:56
 5/6 anonim ***** válasza:

Nagy eredmenyt ne varj tole...t

legalabb egy huzodzkodo kell,de tapasztalatbol mondom hogy az effele bohockodas otthon nem sok eredmenyt hoz majd. Kellenek az izmosodashoz a sulyok es a progresszió, meg súllyal se egyszerű összehozni egy latvanyos format nemhogy ilyen otthoni edzegetessel.

2019. nov. 28. 20:14
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/6 anonim ***** válasza:

Amit linkeltél azt felejtsd el szerintem. Otthoni edzéshez is szonte kötelező beszerezni legalább két egkezes súlyzót és szalagot. Ez az egy hónap kb annyira lesz elég, hogy kicsit jonn állóképességed lesz

https://www.youtube.com/watch?v=8_8M53Y5PvI&t=76s

2019. nov. 29. 08:45
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!