Fehérjeport súlyzós edzés után igyam vagy kardio után?
Figyelt kérdés
45-50 perces sulyzos edzést végzek majd egyből utana 20-30 perc kardio.(futás, bicikli) A kérdés h a feherje turmixot a sulyzos edzes után közvetlen igyam meg es aztan kardiozzak vagy a kardio után?2019. dec. 4. 00:41
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Tök mindegy, akár az egész előtt is megihatod. Amíg nepi szinten beviszed a szükséges fehérje mennyiséget az időzítés gyakorlatilag mindegy. Pláne, ha edzés előtt 3-4 órával egyébként is ettél .
2/2 A kérdező kommentje:
Igen valóban így van, az újabb kutatások is ezt támasztják alá. Igazabol egy nagy tévhit h edzes után egyből kell a feherje turmix. Pedig sokan még mindig ott isszák az öltözőben holott fölösleges es semmivel nem épül jobban az izom, a teljes napi szükséglet számít csak.
2019. dec. 4. 17:39
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!