fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Saját testsúlyos edzés mellé...

Saját testsúlyos edzés mellé (fekvő, felülés) kardió gyanánt jó napi 10 km futás?

Figyelt kérdés
2019. nov. 25. 18:06
 1/6 anonim ***** válasza:
A saját tsúlyos gyakorlatokból 100-100 ismétlés megy naponta, ugye?
2019. nov. 25. 20:38
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/6 A kérdező kommentje:
Igen
2019. nov. 25. 21:15
 3/6 anonim ***** válasza:
57%

Akkor tökéletes a napi 10 km futás. Annyira viszont figyelj, hogy ne legyen az edzésedben semmilyen progresszió, ne nehezítsd, mert az a gyengék mentsvára a gyorsabb fejlődésre, felfújt izmokat hoz csak. Minden nap szigorúan ugyanezt csináld, és a kitartó munka így meghozza majd az erőt és az izomtömeget, és mivel nem kondivan szerzed meg, funkcionális is lesz az eredmény.

Jó úton indultál el!

2019. nov. 25. 23:19
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/6 anonim válasza:
Esetleg HIIT-t is kipróbálhatsz, az is égeti a zsírt ;)
2019. nov. 27. 19:42
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/6 anonim ***** válasza:
Szóval akkor a többi gyakorlatból is 100-100 megy. Azt ugye tudod, hogy ha így folytatod tovább, akkor rövid időn belül ki fog hullani a hajad?
2019. dec. 2. 16:37
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/6 anonim válasza:
Akkor nem csak nekem ugrott be a one punch man :)
2020. jan. 6. 12:24
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!