Erőemeléshez, guggoláshoz mennyire szükséges a térdgumi? Ha versenyezni is akarok?

~3-5%-ot jelent súlyban. Ha kifejezetten versenyre készülsz, 3 ismétlésnél vagy alatta érdemes feltenni. Nagyobb súllyal tudsz dolgozni, azaz erősödni fogsz. Mikor maxolsz, akkor kifejezetten érdemes. Első sorban azért, hogy az idegrendszert hozzászoktasd a gumi által nyújtott pluszhoz és a nagyobb súly kezeléséhez. Egy gumis 205 kilós guggolás más, mint gumi nélkül egy 195 kg (

... random számok).