Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Kitötés egyenlően terheli a...

Kitötés egyenlően terheli a combfeszítőt és a combhajlítót?

Figyelt kérdés

2020. jan. 5. 16:16

1/3 anonim

válasza:

Nem, a feszítőre jobban terhel. Ami még a feszítőhöz hasonlóan intenzíven terhelt izom a kitörésnél, az a farizom. Persze a hajlító is kap, de közel nem olyan intenzíven, mint egy másik célzott gyakorlattal.

2020. jan. 5. 16:27

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

a hajlítót alig terheli

2020. jan. 5. 19:10

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 anonim

válasza:

Hajlito/farizom akkor kapja a nagyobb terhelest, ha olyan poziba allsz.

Egyebkent nem, a feszito mindig picit tobbet kap.

2020. jan. 6. 12:07

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Guggolas nem edzi meg annyira a combhajlitot?

Szerintetek tudok abból profitálni ha a combhajlítót és feszítőt külön napokon edzem?

Merevlábas felhúzás legjobban a feneket vagy a combhajlítót edzi?

Kell külön combhajlítót, feszítőt edzeni?

Teljest test edzésnél a guggolás+vádli mellé lehet még tenni egy olyan izoláló gyakorlatot, ami a combhajlítót, feneket formálja vagy felesleges? Ha igen, melyiket ajánlanátok?

Meglehet rendesen dolgoztatni úgy a combfeszítőt illetve combhajlítót (inkább ez érdekelne), hogy a farizmokat minimális terhelés érje?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!