Szobabiciklit vegyek vagy eljárjak fitness teremben közel 130kg-osan?

Kezdheted az életmódváltást intenzív sétákkal, meg egy jó étrenddel, és ha úgy érzed már eleget fogytál, simán járhatsz terembe. Nem vagy kötelező edzővel edzeni, persze aki megeteheti, annak erősen ajánlott, legalább 1-2 hónapig. Addig is, amíg el nem éred azt a testsúlyt, amelyet nem érzel olyan szörnyűnek, edukálódhatsz netről, videokból stb. Persze most is simán kezdhetsz terembe járni, ha nagyon gátlásos vagy, max öltözködöl rögtön a zuhanyzás után, még ott, vagy akár a WCben, ha szivesebben tusolsz otthon. Viszont előre szólok, az emberek nagyrésze a teremben szintén kezdő, és általában a 60-70% cserélődik 1-2 havonta. Tehát nem kell azt gondolni, hogy mindenki fitnessmodel lesz körülötted.

Otthon szerintem hosszútávon nem jó edzeni, azon kapnád magad, hogy többet vannak a ruháid a gépen, mint te magad