fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Túlsúllyal is lehet kezdeni...

Túlsúllyal is lehet kezdeni izmot építeni, vagy előbb jussak el a szálkás szintre és majd onnantól?

Figyelt kérdés
Arra gondolok, hogy 165/85 esetén előbb jussak el diétával 165/60-ra és onnantól kondi / itthoni edzés súllyal, mindennel, vagy már most is megéri elkezdeni?
2020. márc. 13. 20:50
 1/5 anonim ***** válasza:
Hát figyelj, ha csak diétázol, attól is nyilván lehet fogyni, de ha mellette edzel is, akkor az értelemszerűen meggyorsítja a folyamatot. Igazából nem is értem a logikádat, hogy először le akarsz fogyni és utána edzeni. Ez a kettő együtt jár.
2020. márc. 13. 21:48
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/5 anonim ***** válasza:
Diétával is lehet fogyni, de edzéssel is, lényeg a kalória deficit. Tömegelés meg fogyás egyszerre nem megy (na jó van olyan kox amivel igen)
2020. márc. 13. 21:56
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/5 anonim ***** válasza:

Forgatókönyv:

-Súlyzós edzés

-Valami aerob/kardió mozgás

-Diétás étrend


Így fogyni fogsz és mivel gondolom 0 súlyzós edzésmúltad van némileg izmosodni is fogsz.

Ez kezdőknél így van.

Nyilván haladóknál már sajnos nincs meg ez a "képesség" (:D) csak koxal sajnos :(


Edzéstervet és étrendet nem fogok írni neked 2020-van nehogy már a popsidat is az interneten keresztül törüljék ki.

2020. márc. 13. 22:45
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/5 anonim ***** válasza:
Súlyzós edzes az egyik legjobb zsírégető módszer és persze izmosodni is fogsz.
2020. márc. 14. 03:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/5 anonim ***** válasza:
Egyébként testzsírszázalékot érdemes inkább mérni súly (tömeg) helyett, ha már mérsz valamit. De szerintem a legjobb nem rástresszelni a mérésekre meg a számokra, csak figyelj a kajára és az edzésre, és úgyis szemmel látható lesz idővel az eredmény. Pár hetet kell kibírni úgy, hogy ne múljon el a motiváció.
2020. márc. 14. 11:46
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!