Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Push pull leg edzéstervnél...

Push pull leg edzéstervnél hétfő push kedd pull szerda leg majd csüt megint push pentek pull szombat leg vagy a heti három edzés a jobb egy-egy nap pihive?

Figyelt kérdés

#edzésterv #pihenő #Push #push/pull/leg

2020. ápr. 12. 16:34

1/1 anonim

válasza:

Láb után pihenőnap jön, majd folytatódik. Magyarul három nap edzés, egy nap pihenő. De neked, kezdőnek valószínűleg jobb a het 2-3 teljes testes edzés.

2020. ápr. 12. 16:48

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Szerintetek ez jó edzésterv? Hétfő:Kar has, kedd láb, szerda:hát has, cs. : mell, péntek:kar szombat: váll v. : piheno és edzés után 25-30p kardio

Hanyszor edzek egy héten? Ugy jo szerintetek, hogy : hetfo-kar edzés, kedd has edzés, szerda-láb edzés, csütörtök-kar edzes, pentek- has edzes, szombat- lab edzes ....

Most úgy edzek hogy (Hétfő, szerda, péntek) és Szombat, Vasárnap pihenek. Az a kérdés hogy az baj hogy most Hétfőn nem megyek? És 3 napon keresztül nem edzek?

ICF szar lenne szerda-szombat-vasárnap felosztásban?

Ez az edzés megfelelően van elosztva? Főként alapgyakorlatokat végzek Hétfő mell bicepsz Kedd láb Szerda felhuzas plusz evezés Csütörtök váll tricepsz Szombat strongman edzés

Kondizok és szállkásítok. Súlyzós edzésterv+futás.2 nap futás van. Szerda és szombat. Vasárnap pihi. A többi nap súlyzós edzés. A kérdés az lenne, hogy 40-45...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!