Mennyi idő alatt lehet kondiparkban való, heti 4x edzéssel látványosabb fejlődést elérni?

Miért érzem azt, hogy a táplálékkiegészítő a te megfogalmazásodban valami ördögtől való tiltott dolog lenne (amit naturálok nem használhatnak...) 🤔?

Egetrengető izomtömeget nem fogsz vele felszedni, de egy alap "tesis" formát lehet vele hozni.

Értem, akkor bocsi.

Na szóval, fontos, hogy rendben legyen az étrended! Kalória pluszban kell lenned (mondjuk +500).

Jó lenne ha egy szerelhető kézissúlyzó párt elég vassal be tudnál szerezni és már is növelnéd a lehetőségek tárházát.

Ha húsban eszed meg ugyan azt a fehérje mennyiséget, mint amit egy olcsóbb porból szereznél, akkor drágábban fog kijönni.

Olcsóbb port már lehet venni 7500Ft körül 2kg-ot. Mondjuk azt, hogy a pornak a 80%-a fehérje, akkor 1600g fehérjét vettél 7500Ft-ba.

Számoljuk 1500Ft-nak a csirkemell kilóját. 100g csirkében van 22,5g fehérje. Akkor ugyan ennyi fehérje 1600g/22,5g=71,11 ami 71,11*100g tehát kb. 7kg csirke kell ahhoz hogy kiadja az ugyan azt a fehérje mennyiséget ami 7*1500=10500Ft-ba kerül. 3000Ft-al drágább a csirkemell.

Jó most lehet jönni azzal, hogy a csirkében nem csak fehérje van, ami természetesen igaz, de én most csak a fehérje tartalmát hasonlítottam össze.

Ha minden patent, becsülettel csinálod, keményen és a kaja is nagyjából rendben van akkor fél év múlva már azért észrevehetik rajtad, de inkább 1 év.

De illúzióid ne legyenek, 1 év nem túl sok idő, igazán látványos, elismerésre méltó fizikumhoz még több idő kell.