Napi 20-30 perc ugrálókötelezés izmosít vagy csak fogyaszt?
Figyelt kérdés
Van rajtam izom, de szépen elzsírosodtam az utóbbi 2 év alatt +5kg biztos. Erősebb nem szeretnék lenni csak szálkásabb és könnyebb. Elég a kötelezés?
27N
2020. júl. 19. 16:35
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Lehet, butaságot mondok, és ha így van, akkor nálam benfentesebbek kijavítanak, de szerintem:
a cardio jellegű gyakorlatok fogyasztanak/formálnak, a "súlyzós" jellegű gyakorlatok izmosítanak. Az ugrókötelezést lényegében cardionak gondolom, így főképp azok lehetnek a hatások.
3/5 anonim 
válasza:
válasza:Kardio pulzus állóképességet ad.
Minden mozgás fogyaszt, tekintve, hogy energiába kerül.
Zsír égetés kardio szint alatt van.
4/5 anonim válasza:
válasza:Zsírégetés a nap 24 órájában van, és ha minden más elfogyott, akkor kénytelen arra átállni a szervezet. Tehát tökmindegy, hogy a te 300 kcal-nyi sportod miből ment. Ha zsírból, akkor jó. Ha szénhidrátból, akkor meg kipakoltad a szénhidrátraktáraid, így a következő x órában leszel kénytelen zsírral működni.
5/5 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszokat.
2020. júl. 20. 08:52
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!