Igaz, hogy egy normál házi "koca" testépítőnek nagyon nincs szüksége semmi kiegészítőre, aki nem versenyezni akar, mert annyit nem ad hozzá, mint amennyibe kerül?

Nekem az étrendem több fehérjét ad, mint amire szükségem van.

A felsoroltak nagy része meg csak azért "menő" mert mindenki keresi a könnyű utat és ha van 1-2 tanulmány ami támogatja a működésüket még akkor is ha rettenetesen pici, csak laboratóriumi körülmények között megfigyelhető a szer okozta változás ... már el lehet adni, mert az emberek nem néznek utána...

Szóval lényegében még fehérje sem kell ha normális az étrended, az ég világon semmi nem kell.

Vitaminokat szehetsz, de ne izom növelés maximalizálása miatt, hanem hogy egészséges legyél vagy ha valamiben hiányt szenvedsz és mondjuk orvos felírja...

A vitaminokra, ásványi anyagokra a szervezetnek alapvetően szüksége van a szervezetre és elég kevesen viszik be étkezéssel ezeket. Szóval vitamin készítményeket mindenki szedhet, ahogyan omega zsírsavakat is be kell vinni. Vagy legalábbis ajánlott.

L carnitin ha csak heti 2x keresel a terembe,akkor semmi értelme,ahogyan a többi felsorolt dolognak sem a vitaminokon és az omega zsírsavakon kívül.