Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » A jó reggelt és a hiperhajlítá...

A jó reggelt és a hiperhajlítás gyakorlatok erősítik a csípőt?

Figyelt kérdés

#edzés

2020. okt. 19. 22:26

1/3 anonim

válasza:

Igen. Az egész gerinc mentén kellene erősítenie, hiszen csigolyáról csigolyára hajókat le és emelkedsz fel.

2020. okt. 20. 05:46

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

igen

2020. okt. 20. 08:13

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 anonim

válasza:

Ez lenne a céluk...

2020. okt. 20. 09:56

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Olyan állítható edzőpadon, amelyik állítható -45 foktól +90 fokig, azon lehet végezni hiperhajlításhoz hasonló gyakorlatot? Ami a törzset/alsó hátat edzi.

Alsó hátra/törzsre milyen gyakorlatok vannak a felhúzáson és a hiperhajlításon kívül? Amiket itthon is lehet végezni.

Miért hívják szerintetek hiperhajlításnak a gyakorlatot?

Mondanátok egy olyan gyakorlatot aminek ugyanaz a hatása minta hiperhajlításnak/hipernyújtásnak?

Milyen gép nélkül végezhető gyakorlatok léteznek a hátizom erősítésére a hiperhajlításon kívül?

Hiperhajlítás, hátizom erősítő gyakorlatok tényleg megakadályozzák, és valamennyire gyógyítják a gerincferdülést?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!