50 vagy 500 guggolás? Kifejtés lentebb(21/N)

Szeretnék elkezdeni edzeni, de tudatosan. Nem akarok hatalmas izmokat, csak szexisebb lenni. (Nagyobb, kerek fenék, lapos, kissé látszódó hasizom, nem pálcika karok stb, tudjátok.)

Szóval mivel eddig sosem edzettem, nem tudom hogy kéne nekiállnom. Arra gondoltam, hogy először erőt növelek(azt is szeretnék), úgy tudom, ahhoz a gyakorlatok számát kell növelni(pl 50 guggolással kezdenék és napi 5-tel növelném). Fegyencedzés alapján egy kicsit. És mondjuk fél év után kezdenék konditermezni. Tehát súlyokkal kisebb ismétlésekkel edzeni. Ez így jó? Ha igen, akkor meddig lehet elhúzni az erőnövelős részt? És milyen eredményre számíthatok, a belső erőn túl, kinézetileg?

Köszönöm.