Heti hányszor érdemes edzeni?
Figyelt kérdés
Igazából csak annyi a kérdésem, hogy miért mondja mindenki hogy egy héten csak 3-4 x lehet edzeni es csak úgy fog izmosodni? Ha csak akkor izmosodsz ha minden második nap edzel, mert ,, regenerálódnia kell az izomnak” akkor az élsportolók akik mindennap 2x is edzenek hogy izmosak?2021. jan. 19. 17:43
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Úgy hogy ők fokozatosan hozzászoktak, hiszen nekik ez az életük.
2/3 anonim válasza:
válasza:A teljeség igénye nélkül.Swarzi 6 napot edzett,1 et pihent.De volt neha,hogy naponta 2 szer is edzett.
3/3 anonim 
válasza:
válasza:Egyrészt akik minden nap 2x edzenek azok azért valószínűleg kisebb edzéseket csinálnak, meg más izomcsoportra. Legalábbis biztos nem csinálnak meg egy teljes hátedzést reggel, délután meg teljes lábedzés.
A másik meg ahogy az 1-es írja hozzászoktak.
A harmadik pedig, hogy élsportolók, tolják a cuccot amitől a regeneráció is jobb lesz.
Egyébként az hülyeség, hogy heti 3-4x lehet edzeni, simán lehet heti 6-7x is, sőt. Csak nyilván nem 6 gyakorlat minden izomra 3 órán keresztül. Attól függ milyen edzésterved van.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!