Alternatív gyakorlat combhajlítógép helyett?
Figyelt kérdés
Helló! Az lenne a kérdésem, hogy tud e valaki olyan gyakorlatot, ami ugyanazt az izmot edzi, mint a lábhajlító. Azért kellene, mert én nem járok terembe, mert otthoni termem van, ahol a gépeket leszámítva minden van. Kézisúlyzó, rúd, tárcsák, fekvenyomópad sőt még házikészítésű guggoló keret is. Azt tudom, hogy a felhúzás meg annak a variációi edzik a combhajlítót, de több helyen is olvastam, hogy a hiphinge gyakorlatok a combhajlítónak más részeit edzik és szintén mást a lábhajlító gyakorlatok. Valakinek van valami ötlete?2021. júl. 8. 11:53
1/4 anonim 
válasza:
válasza: 3/4 anonim válasza:
válasza:Talán a csípőemelés, de ott már inkább segédizom a hajlító, mert amúgy farizom gyakorlat.
A felhúzás pedig tényleg jó, ha van súlyod.
4/4 Á.Zoli válasza:
válasza:Rakj párnát a földre, térdelj rá, akaszd be a lábujjaid a kanapé alá, rakd hátra a kezeid és egyenes háttal dőlj előre, a határaid tudatával és vissza és előre és vissza 👍😊
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!