Miért van az, hogy ha teljes testes edzést végzek, akkor csak úgy tudok regenerálódni megfelelően, ha csak heti 2-szer edzek?
Figyelt kérdés
Például Hétfő, Csütörtök bontásban.
Viszont ha heti 3-szor edzek. Hétfő, Szerda, Péntek bontásban. Akkor nem tudok regenerálódni. Túledzés jeleit produkálom.
Érdemes ilyenkor edzéstervet váltani? Ha igen, akkor milyen/melyik edzéstervre váltsak?
2021. aug. 4. 07:35
1/2 A kérdező kommentje:
Push-Pull-Leg edzéstervet néztem ki heti 3-szor. Ez jó lehet? Minden izmot heti 1-szer edzenék.
2021. aug. 4. 08:11
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Túl eddzed magad azért nem tudsz regenerálódni.
Ha akarsz válthatsz p- p-l re
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!