Creatine HCL-ből mennyit kellene szedni 75kg-hoz?

Ha te vállalod a kockázatát annak, hogy pár hónapon-éven-évtizeden belül borítékolható lesz valamilyen túlterheléses, szakadásos, rándulásos, ficamodásos, kopásos, kiboltosulásos, elmozdulásos, repedéses sérülés amiatt, mert ortopédiai szempontból elmulasztottál néhány alapvető és fontos dolgot, akkor hajrá, ez egy teljesen valid döntés! Te tisztában vagy ennek a hosszútávú-rövidtávú következményeivel, és egyszerűen neked ennyit megér, hogy valamikor a jövőben te jól nézzél ki a strandon, a munkahelyen, a moziban, az étteremben egy-két évig. Ezt egy baromságnak tartom, de tényleg teljesen valid döntés.

Viszont mi lesz akkor, ha mondjuk jövőre lesz egy jó kis teniszkönyököd, ami miatt hónapokig nem fogsz tudni rendesen edzeni, hanem szedheted a fájdalomcsillapítókat, meg járhatsz injekció-kúrára? Pedig csak naponta pár percet rá kellett volna szánnod az alkarod nyújtására és a csuklód mobilizálására? Vagy mi lesz akkor, ha két év múlva kialakul egy jó kis ugrótérd, ami miatt saját testsúllyal sem fogsz tudni leguggolni, nem hogy súllyal. Pedig csak naponta néhányszor végig kellett volna gurulnod azon a "hátvakaró" hengeren. Ezekre gondolj, amikor azt hiszed, hogy te az alaposnak hitt bemelegítéssel, a kissúlyos ismétlésekkel és a kétes hatékonyságú izületvédő tabletták szedésével megtettél mindent a mozgásszerveid védelmének érdekében. Jót akarok neked, nem okoskodok!