Miért lehet, hogy sokat kell pihennem a sorozatok, gyakorlatok közt? Sokáig elhúzódik az edzés. Gyenge az állóképességem?

Attól függ, hogy milyen nehéz sorozatokat csinász. Nekem pl. összetett gyakorlatoknál kell 3-4 perc pihenő a sorozatok között, ha az 1RM 80%-a felett dolgozok, vagy kisebb terheléssel kifáradásig nagyon magas ismétlésszámú sorozatokat csinálok, pedig nincs baj az állóképességemmel.

Ennyi információból, a programodat egyáltalán nem ismerve ezt nem lehet megállapítani.

Nem sok az,nem kell ezeket a számokat ennyire komolyan venni!Nem úgy van hogyha 60 percet túlléped 100% túledzed magad,0 izmot fogsz szerezni,nem erősödsz.Sőt szerintem a 60 percet csak a gyakorlatokra és a pihenésre érti tehát bemelegítés,nyújtás nem számít.

1 óra 20 perc nem olyan sok,ha fejlődsz akkor működik,nem kell túlgondolni.