Ez miért van, valaki help ?
Ha egy alapgyakorlatnál (guggolás, fekvenyomás) már az utolsó épphogy kimenne, és a ha pozitív szakasz közbe kb a felénél megállok 1-2 másodperce, akkor simán megvan ? Szóval az a kérdésem, hogy utána miért érződik könnyűnek, hiszen nem pihentettem a mellemen meg stb. épphogy nehezebbnek kéne lennie nem ?
Bocsi ha rossz a fogalmazás, remélem tudjátok mire gondolok. Van is ilyen módszer amibe direkt bereraknak egy megállást ha jól tudom.
válasza:Milyen nemű vagy kérdező?
Szerintem nő és férfi annyira más testfelépítésű, hogy erre elég nehéz válaszolni.
Bár én mostanában szoktam sportolgatni - guggolást szabadtéri fitness eszközökön gyakoroltam - mégsem tudok jó tippet adni.
Talán majd valaki mással nagyobb szerencsével jársz.
Üdv:
hölgy válaszoló
válasza:Rosszul veszed a levegőt és annál az 1-2mp-es szünetnél "javítasz" ezen. Pl ha nem állítod meg akkor kifújod a levegőt, megállításnál meg levegőt veszel, bent tartod és úgy nyomod ki (vagy simán nem bírja a kardiód és a szünetben oxigénhez jutsz).
Vagy a megállítás utáni indulásnál jobban használod a lábadat, máshogy tartod a kezed, jobb a kivitelezés valamiért a szünet után. Vagy pszichésen vagy jobban ott a szünet miatt.
Ezekre tudok gondolni. Eszembe jutott még olyan is, hogy az alsó szakaszban sokkal erősebb vagy és szünet közben "pihenteted" a felső szakasz azon izmát ami a blokkoló tényező... De ez így elég baromságnak hangzik, nem hiszem, hogy pl a tricepsz pihenne bármennyire is ilyenkor, csak egy kósza gondolatnak ide írtam azért.
válasza:A man cant stand, he cant fight?
A man cant see, he cant fight?
A man cant breathe, he cant fight???
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!