Ez nagyon gyenge teljesítménynek számít?
Figyelt kérdés
18 éves fiú vagyok, teljesen kezdő, mostanában kezdtem edzeni.
Fekvenyomásnál ma a rúdra tettem 2x10 kilót neg 2x2 kilót, ez így összesen 24 kg volt, plusz a rúd. Ezzel összesen 10 ismétlést tudtam megcsinálni, de az utolsónál segíteni kellett. Meg volt olyan hogy rátettem 2x10 kg-ot, így csak 1x tudtam kinyomni rendesen.
Ez elég gyengének számít ugye? Ha rendszeresen edzek akkor ugye erősödhetek?
2022. jan. 24. 19:04
1/12 anonim 
válasza:
válasza:Unatkozol két leckeírás között?
Anyud mikor viszi a jóéjtkakaót?
2/12 anonim válasza:
válasza:"Ha rendszeresen edzek akkor ugye erősödhetek?"
Szerinted? Van esetleg egyéb tipped az erősödés hogyanjára?
3/12 anonim válasza:
válasza:Sírok ezeken a kérdéseken.
Két kérdést tegyél fel magadnak.
Tetszik, amit a tükörben látsz?
Ki tudod nyitni a pezsgőt?
Ha igen, akkor no problem.
4/12 A kérdező kommentje:
Most miért nem lehet normálisan válaszolni a kérdésemre? Semmi trollkodást nem szántam bele, azt hittem lesznek itt segítő emberek.
2022. jan. 24. 19:44
5/12 anonim válasza:
válasza:Szia! Abból tudok kiindulni, hogy nekünk a gimiben amikor felmérték a fekvenyomást, 18 évesen én 90 kilóval nyomtam (testsúlyom 72 kilo volt akkor). Szerintem gyengének, igen.
6/12 anonim válasza:
válasza:És ha gyenge akkor mi van? A lényeg, hogy magadhoz képest fejlődj.
7/12 anonim válasza:
válasza:Persze 18 évesen 72kg-vel 90-et nyomkodtál nem? Hadjuk már...
9/12 anonim válasza:
válasza:Ez valami igazán elképesztő! Hogy te 24 kilóval + a rúddal nyomsz fekve, tényleg bámulatos. Köszönjük, hogy ezt leírtad nekünk, kérdező.
10/12 anonim válasza:
válasza:Ha kezdő vagy, akkor nem tökre mindegy? Kár ezt ennyit ragozni, meg ezen lelkizni. Eddzél, aztán majd erősödsz.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!