Ez hosszú kihagyásnak számít? Mit tehetnék?

Két hét kihagyás semmi. Négy hónap alatt te semmi olyan izomtömeget nem pakoltál fel, amit két hét kihagyás tönkretenne.

Ha kihagysz két hetet, akkor kb. két edzés után ugyanott leszel, mint előtte. Nyugi, kedves huszonkilencef!

En a 2 hetet tulzásnak tartompersze tudom a bölcsességfog. bla..bla..bla

Kihúztak en már 5 ik napon edzettem.Előbb is tudtam volna,csak vartam.

1 dolog a lényeg.Képződik egy ugynevezett alvadtvér dugó a kihúzott helyen.Ez nagy erőltetésre,szívogatásra ki esHET,tehát nem feltetlen fog,de előfordulhat.Ekkor sem halsz meg,vagy ilyesmi,csak innentől kezdve jobban fáj, és lasabban gyógyul be.De begyógyul!!A fogorvosod csak egy tuti biztos időintervallumot adott meg,ami után 100% hogy ez nem történik meg.Az első 2,3napot hagyd ki.Aztán ha nincs panasz,akkor elkezdhetsz edzeni.Szépen nem ,úgy mint egy állat hogy nekiállsz 150 nel felhúzni meg fújtatsz es lila a fejed!!

Persze ha kivárod a 2 hetet az sem tragedia.Annyit kibirsz.Az erőd gyorsan visszatér majd.

Semmire se akarlak rabeszelni,ahogy jónak látod.

12-14 nap kihagyás kell, hogy a szervezet megérezze a kihagyást

egyébként ez mindig ilyen, én most 3 hetet hagytam ki betegség miatt. kb 2 hét alatt ott fogok újra tartani ahol abbahagytam és onnan megy tovább a fejlődés. amikor 7 hónapot hagytam ki (covid és szövődmények), akkor kb egy hónap alatt visszaszereztem az azelőtti formám.

igazából ha megvan egy forma, utána sokkal könnyebb visszaszerezni mint amilyen elölről kiépíeni