Hogy élitek meg, mikor egy hosszú nap után nem tudtok teljesen leedzeni, csak mondjuk az edzésterv felét?

Én nem vagyok megszállott és nem jelenleg nem vagyok versenyző sem, úgyhogy nagy tragédiát nem csinálok abból, ha néha becsúszik egy-egy olyan fáradt nap, ami után nem tudom azt az edzést hozni, amit a terv szerint kéne.

Ilyenkor inkább ezt elfogadom és visszaveszek. Inkább ez, mint hogy aztán hulla fáradtan, nulla energiával,fejben nem is ott járó egyénként játszam a no pain no gain mentalitású Kathi Bélát, aztán elszúrjak valamit és lesérüljek.

Olyan 1 szer volt.Beteg voltam.

Az viszont többször,hogy nincs elég időm,Akkor inkább eltolom 1 nappal.

Nem tragedia.

De ki beszélt hazamenetelről? Ezt honnan találtátok ki?

Itt csak arról van szó, hogy időnként előfordul, hogy az ember különböző okok miatt nem tud úgy teljesíteni a teremben, mint ahogy az megfelelő lenne. Ilyenkor nem érdemes szenvedni, nem érdemes kockáztatni a súlyok alatt, mert úgysem jár ott az ember fejben, és a végén nehogy sérülés legyen a dologból.

Ezek ritka alkalmak (velem is csak egyszer-kétszer fordult elő 15 év alatt), pont ezért semmi nem történik, ha mondjuk egy nehéz súlyos napot ha nem érzel, akkor inkább volumenre összpontosítasz, és nem kezdesz el RPE9-eket erőltetni. Vagy ha például aznapra terveztél izolációt, akkor azt kihagyod, csak lenyomod a főgyakorlatot, aztán kész. Vagy ha olyan van, akkor aznap csak kardiózol mondjuk, nem súlyzózol. Van ilyen, előfordulhat. Egy edzésen nem fog múlni semmi.

Viszont ha az ember hulla fáradtan, nulla energiával is játsza a Ronnie Colemant, mert kemény és motivált gyúrós állat, akkor abból könnyen lesz sérülés, ami viszont eléggé meg tudja pecsételni a fejlődést.