fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Mell-váll-tricepsz párositásná...

Mell-váll-tricepsz párositásnál ugyan olyan hatékonyak maradnak a gyakorlatok?

Figyelt kérdés
Ugyebár mell edzés után például egy mellről nyomást már nem tudok akkora súllyal végrehajtani mintha külön napon lenne, de attól még ugyan olyan hatékony marad attól, hogy előtte már kapott a vállam fekvenyomástól és tolódzkodástól? Ugyan így tricepszre is szól a kérdés.
2022. máj. 9. 19:46
 1/7 anonim ***** válasza:
Igen. Ez a lényege a push-pull-leg felosztásnak. Ez a bölcsesség mögötte.
2022. máj. 9. 20:39
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/7 anonim ***** válasza:
Jó felosztás ez, bombázd heti 2x vele az izmokat alapgyakorlatokkal, aztán nősz majd mint gomba az eső után.
2022. máj. 9. 21:24
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/7 anonim ***** válasza:
Nem. Amelyik gyakorlatot előbb csinálod az mindig előnyt fog élvezni. Egyik nap így másik nao úgy mindig váltogasd.
2022. máj. 9. 22:09
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/7 anonim ***** válasza:
Dehogy. Nyilvan kevesebb sullyal megy a vall aztan megkevesebbel a tricepsz. Ezert nem is csinalom
2022. máj. 9. 22:46
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/7 A kérdező kommentje:
Lehet kevesebbel megy, de mivel már kapott előzőleg ezért kevesebb stimulus is hatékony. Máskülönben nem is léteznének ilyen felosztások.
2022. máj. 10. 09:20
 6/7 anonim ***** válasza:
17%

El kéne végre felejteni ezeket a push, pull, leg edzéseket! Ahogy már előttem is írták, ha mell edzéssel kezdesz, utána már a vállad nem bírod teljes erőbedobással megedzeni, a tricepszet meg pláne nem. Szóval egy butaság az egész.

Bármilyen felosztás létezhet, kérdés mennyire ésszerű és hatékony.

2022. máj. 10. 15:36
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/7 anonim ***** válasza:
Nem ugyanaz hogyha elfarad a vallad mert te mell utan csinalod, vagy rendesen nagy sullyal leedzed a vallad. Probald ki. Lepj ki a konfortzonabol nyomj egy komoly vall edzest. Izomlazad lesz
2022. máj. 10. 23:41
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!