fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Hátsó vállra milyen gyakorlato...

Hátsó vállra milyen gyakorlatot érdemes csinálni ?

Figyelt kérdés

#fekvenyomás #váll
2023. ápr. 24. 14:12
1 2 3 ❯
 1/23 anonim ***** válasza:
2023. ápr. 24. 14:17
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/23 anonim ***** válasza:
7%
Van elülső váll is ?
2023. ápr. 24. 14:38
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/23 anonim ***** válasza:
23%
Ha nincs lemaradva, és nem vagy profi testépítő, akkor nem látom jelentőségét erre külön hangsúlyt fektetni, mert egy hát edzésben vannak evezések, ez pedig az emberek 99%-nak elég hátsó vállra.
2023. ápr. 24. 14:56
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/23 anonim ***** válasza:
7%
Nincs hátsó váll.
2023. ápr. 24. 14:59
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/23 anonim ***** válasza:
2023. ápr. 24. 15:12
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/23 anonim ***** válasza:
50%

semmilyet.

hátazásnál szinte minden gyakorlatnál dolgozik valamilyen szinten

evezések, húzódzkodások, lehúzások stb

én sokáig csináltam az izolációkat rá, de kb 1éve elhagytam őket és semmi leépülés nem történt, sőt még fejlődött is.

2023. ápr. 24. 16:25
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/23 A kérdező kommentje:
Fekvenyomáshoz kell, hogy nagyobbat tudjak nyomni
2023. ápr. 24. 16:53
 8/23 anonim ***** válasza:
Hát én erőemelő vagyok, de azt még egy edzőtől sem hallottam, hogy hátsó vállat kell izolálgatni a fekvenyomás fejlesztése végett. A hátsó váll a fekvenyomás során stabilizáló szerepet tölt be a negatív szakasznál, és nagyjából ennyi funkciója van bench press során.
2023. ápr. 24. 17:12
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/23 A kérdező kommentje:
Ha középen akad el a súly, az elvileg a tricepsz és a hátsó váll gyengesége miatt van.
2023. ápr. 24. 17:54
 10/23 anonim ***** válasza:
69%
Ha középen akad el a súly, és nem tudod végpontig kinyomni, akkor valójában arról van szó, hogy közöd nincs az adott munkasúlyhoz. Kár a hátsó válladra kenni.
2023. ápr. 24. 19:08
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 3 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!