Nők számára mennyire lehet problémás a súlyzózás?

Ilyen szempontból nincs jelentős különbség férfi és nő között, hanem egyéni hajlam kérdése. Egészséges felnőtt embernél meg lehet találni azt az intenzitás szintet illetve azokat a gyakorlatokat, ahol úgy lehet izmosodni, hogy cserébe nincs egészségkárosító hatása. Ennek a kitapasztalásához viszont lehet hogy sok türelem, tapasztalat kell, vagy gyógytornával kell indítani.

Több millió női erőemelő van, akinek nincs inkontinenciája, nincs aranyere, egészségesek a szalagjai, mégis rohadt nagy súlyokkal dolgoznak. Ergo ha egy jó edzésprogramot követsz helyes technikai végrehajtással, akkor az erőedzés mind nőkre, mind férfiakra csak pozitív hatással lesz, negatív hatással semmiképp.

2 es Te ismered személyesen ezt a több millió nőt? Ha már így kijelented ezt a marhaságot?

Kedves kérdező, nem tudom hol hallottad ezt de legközelebb ne tájékozódj onnan. A súlyzós edzés pont hogy megerősíti a medence és gát izmait is és csökkenti ezen problémák előfordulását. Rossz végrehajtással okozhat problémákat de az minden sportra igaz.

https://www.youtube.com/shorts/soYW9TdfKDw