Ez mitől van, magas ismétlés okozhatja?

A szokásos 5x5 szerint edzettem, azonban sosem éreztem, hogy az izmom dolgozik a gyakorlat közben, csak testileg lefáradtam az edzéstől.

Ma váltottam magas ismétlésre, égett az izmom, éreztem, hogy dolgozik, és most így edzés után több órával is úgy érzem mintha az izmom el lenne fáradva, az izomlázhoz kicsit hasonló érzést érzek.

Ugyanannyi sorozatot csinálok mint eddig, akkor mégis mitől van ez? Az 5x5 az nem is izomra megy? Vagy most miért érzek izomláz szerű érzést 4-5 órával edzés után és azt hogy el vannak fáradva? Alacsony ismétléssel sosem éreztem ilyet.