Ez az "edzésterv" jó lehet?

Mell:

Fekvenyomás padon

Fekvenyomás egykezese súlyzókkal

Fekvenyomás szűk fogással

Tárogatás egyenes padon

Tolózkodás

Áthúzás egykezes súlyzóval

Nyomás-chest press

Tárogatás pec deck gépen

Bicepsz:

Állva kétkezes rúddal

Komcentrált bicepsz gyakorlat

Kalapács

Állva váltott kézzel

Kábeles lentről

Lehúzás bicepszre

Húzozkodás szűk alsó fogással

Bicepsz ülve egykezes súlyzókkal

tricepsz:

Csigás letolás

szűk kinyomás

tricepsznyújtás fej fölött egy kezessel

lórugás

kábeles tricpesz

Tricepsznyújtás fekve

_ - - _ állva

Ülve

tolózkodás

Váll:

vállból nyomás egykezessel

oldalemelés

mellről nyomás állva

Arnold nyomás

Előreemelés

előreemelés rúddal

egykezes oldalemelés állva

döntött törzsű oldalemelés

vállvonogatás

oldalemelés

Hát:

Széles húzozkodás

mellhez húzás gépen szélesen

felhúzás emelés

evezés gépen

döntött törzsű emelés

egykezes döntött törzsű emelés

Áthúzás hajlított karral

csigás letolás nyújtott karral

szűk húzozkodás

Láb:

Gugolás kézivel

kitörés rúddal vagy súlyzóval

Merevlábas felhúzás with both

vádli állva rúddal vagy kézisúlyzóval

Ezeket összeírtam, ezeket tudom itthon kivitelezni

Ezeket fogom még szelektálni, csak leírtam h mit tudok megcsinálni, egyelőre fogalmam sincs milyen gyakorlatokat vegyek ki, hagyjak meg.