Létezik a ~48 óráig tartó fehérjeszintézis?
Figyelt kérdés
Most 6-8 intenzív sorozatot végzek egy izomra heti kétszer.
Közte minimum kell 4-5 nap pihenő. Így ugye a fehérjeszintézis szempontjából nem a legjobb. Végezzek inkább 1-3 sorozatot gyakrabban? Úgy 48/72 óránként?
Naturálon.
2023. okt. 9. 23:30
1/4 anonim 
válasza:
válasza:A heti összvolumen és összintenzitás, illetve a progresszió fog számítani izomépítés tekintetében naturálon, nem ez a fehérjeszintézises bullshit, nyugi.
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Ha nagyon túl akarod tudományoskodni, akkor fehérjeszintézist tekintve pont hogy az lenne a legjobb, ha 5 naponta edzenél meg mindent 4-6 sorozattal. De ezen nem múlik semmi.
3/4 anonim válasza:
válasza:A fehérjeszintézis a szervezetben folyamatos. Edzés után magasabb, erre értik ezt a 48 órát. De amúgy anyagcsere....ez folyton megy.
4/4 anonim válasza:
válasza:Ja, edzés után van 48-72 órán keresztül egy megnövekedett fázis, egyesek ennek túlzottan nagy jelentőséget tulajdonítanak, gyakorlatilag ennek nem sok jelentősége van, pláne naturálban, mivel mint ahogy mát leírták, a fehérjeszintézis a testben állandó.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!