Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Farmer walknak (cipekedés) és...

Farmer walknak (cipekedés) és variációinak (vállra, bicepszre vett súly, stb) van haszna?

Figyelt kérdés

2023. nov. 19. 14:54

1/1 anonim

válasza:

Ez egy törzsgyakorlat (core exercise), tulajdonképpen egy plank, csak elfordítva 90 fokkal gyaloglás közben. Erőemelők, súlyemelők, strongmanek, crossfitterek, funkcionális edzést végzők rendszeresen végzik. Testépítésben vagy hobbigyúrásban nem feltétlenül látom fontosságát, de meglepően sok testépítő vagy hobbigyúrós végzi ezt a gyakorlatot, úgyhogy miért ne?

2023. nov. 19. 15:21

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

A teremben a 200 centis rudat használva többet bírok, mint otthon a 160 centis rúddal. Ami a teremben gyakorlatilag bemelegítő súly, attól otthon már remeg a lábam. Miért van ez?

Mitől lehet, hogy elkezdem a súlyzós edzést és a szervezetem mindent visszatart? Vagy ez normális?

Nők, hány kg-mal guggoltok?

Melyik súlyzókészletet vegyem kezdőként itthonra nőként?

Lehet abból baj, ha csak házra edzek?

Ha nincs progresszió az edzésemben, mert nem tudom emelni a súlyokat egy bizonyos ponton túl, ha a meglévő eszközökkel edzek tovább, az szinten tartáshoz ugyanúgy elég?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!