Egyszerre 12 húzódzkodásra vagyok képes. Hogy osszam ezt fel 5 sorozatban, hogy "hatásos" is legyen? Cél: izmosodni és elérni a 15 húzódzkodást (utána nehezítek).
Figyelt kérdés
Heti kétszer edzek hátra is.
Egyik edzés húzódzkodás, másik evezés.
Minden izmot hasonlóan edzek.
nov. 25. 08:40
1/2 anonim 
válasza:
válasza:En 5x csinalok annyit amennyi megy. 6 folott sztem oke. Utanna felhuzok meg evezek. Nekem heti 1 hat van
2/2 anonim válasza:
válasza:Húzóckodásnál az ismétlések számát úgy tudod növelni, ha például háromszor vagy négyszer kimaxolod amennyit bírsz, persze helyes tartással. Az ilyen típusú gyakorlatoknál előny az alacsony testzsír arány is.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!