Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ha ferdepadon nyomok fekve és...

Ha ferdepadon nyomok fekve és szűken fogom a rudat, az inkább tricepszre megy, mint a vízszintes pados fekvenyomás esetében?

Figyelt kérdés

#fekvenyomás

febr. 29. 01:46

1/4 anonim

válasza:

Hát nem érzed?

febr. 29. 03:31

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 A kérdező kommentje:

Érzem a tricepszemet. De nem tudom, hogy ez is van e olyan jó tricepszre, mint a rendes szűknyomás.

Esetleg ha felraknám a láncokat is?

febr. 29. 05:59

3/4 anonim

válasza:

Minden nyomásnál ugyanannyira dolgozik a tricepsz, úgyhogy ne aggódj.

febr. 29. 07:34

Hasznos számodra ez a válasz?

4/4 anonim

válasza:

Igen. Minél szűkebben fogod, annál több terhelést kap a tricepsz. De a fogás szélesség csak 1 variáció. Számít a könyök pozíciója is.

febr. 29. 13:26

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

A ferdepadon fekvenyomás jobban terheli a hátat, mint az egyenes pad? Vagy melyik fekvenyomás variáció megy jobban hátra?

Klasszikus fekvenyomás vagy ferdepados fekvenyomás?

A ferdepadon szűknyomás a vállat, vagy a tricepszet terheli jobban?

Normális hogy kevesebet nyomok ki ferdepados fekvenyomásnál mint egyenes padoson?

Ha a klasszikus fekvenyomásom nem fejlődik egyátalán, de egykezed ferdepados nyomás igen az mit jelent?

Mit gondoltok arról az elméletről, miszerint a fekvenyomás csak egy erőt letesztelő gyakorlat, de az erősödéshez sokkal jobbak a variációi (pl. ferdepadon nyomás,...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!