Ahhoz, hogy tricepszre meg bicepszre gyúrjak feltétlenül szükséges kondiba járni vagy nem?

A többi is hülyeség amit írtál. Nem kellenek csodagépek az edzéshez.

Tapasztalatból mondom.

nekem még egy multi fekpadom van,guggoló állván,scott pad,rudak,súlyok de ezzel a felszereléssel minimum 30 féle gyakorlatot tudok csinálni ha nem többet.

annyi gyakorlat van hogy nem is kell csinálni mindent egy adott terület edzésekor,tehát ha változtatni kell akkor simán tudok mert van gyakorlat bőven.

semmi értelme a sok gép közt csalingázni,az a testépítőknek kell akik versenyszerűen csinálják és az ő izomzatuknál már van értelme a sok gépnek.

ahhoz hogy te nagy izmokat építs ilyenre nincs szükség.

az én felszerelésem még 100 ropiba sem került és már azt mondod hogy így már oké.

nemrég még 20milla lett emlegetve a normális felszerelésnél.

"Mindig az alapgyakorlatokra kell alapozni, én nem hiszek abban hogy valaki bejön a terembe és keresztcsigával kezdi a melledzését és most látott 3-adjára súlyzót az életében, mert attól nem fog neki nagy mellkasa nőni, a fekvenyomástól, a 30fokos nyomástól és a tárogatástól viszont fog! És ha itt variál az ismétlésszámokban, visszapakolásban, kénytelen lesz növekedni vagy sűrűsödni az izomzat, mindig relatíve hogy ugye mi a cél." -Vörös Zoltán

Ő is megmondta, nem kellenek akármilyen csodagépek ahhoz hogy jól nézz ki, izomtömeget az alapgyakorlatokkal kell növelni, ahhoz meg pár pad, súlyzók, rudak, bőven elég, amit otthonra is belehet szerezni.

Kérdező: amint látod, sokan edzenek otthon, viszont ne csak bicepszre és tricepszre eddzél.