Attack nevű kreatint be vehetem úgy, hogy 100ml vízbe oldom fel 500ml hejett és rögtön uttána meg iszok rá egy liter vizet, hogy ne keljen vele annyit szenvedni?

nem vágom mi ebben a logika

500ml helyett iszol 1litert és ez neked így kevésbé macerás.

érdekes.

feloldhatod langyos vízben aztán hozzá ontod a többi hideg vízhez és máris fel van oldva és jó.

hát akkor idd úgy de ne nem kell utána 1 liter inni mer akkor az már 1,1kiter összesen aztán még a végén kijön.

le küldöd 1decivel utána meg iszol 4-5decit.

ha meg elfogy akkor utána már ne attack ot vegyél hanem ízesítetlen kreatin monót amivel nem kell szenvedned.