Csombor kérdése:
Edzés után be szoktam venni egy 100 whey protein profesionalt. A másik csomogallak reggel vegyem be vagy este a jobb regenerálódás érdekében, mert a regenerálódással szoktak lenni problémáim?
Figyelt kérdés
Tudom hogy több pihenő napot kéne tartani de nem tudom kivitelezni sajnos?2012. júl. 25. 20:32
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Legyen tömegnövelő étrended is. A reggeli zabpehelyhez is tehetsz proteint. Este túrót egyél.
3/5 anonim 
válasza:
válasza:nem tartasz pihenőnapot edzés ?
amugy 1.5 adag kell edzés utánra szval majdnem 2 zsacskó :D
amugy reggel mehet a zabhoz 1 adag
estére túró kell
de étrend legyen meg!!
4/5 A kérdező kommentje:
azt még hozzá tenném 8 kor kellek 9 re lent vagyok kondiba
2012. júl. 25. 20:44
5/5 anonim válasza:
válasza:Akkor ébredés után protein+zabpehely. Majd edzés után protein+40-50g gyors ch (dextróz, vitargo, stb). Után a rá 40-50 percre szilárd kaja, pl csirke-rizs-zöldség.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!