Ha elkezdek súlyzózni 2-3 hét múlva elkezd fájni az alsó hasizmom, és emiatt abba kell hagynom mert annyira fáj. Ez már 3-szor történt meg. Vajon mitől lehet, illetve mit lehet ellene tenni?

Figyelt kérdés

#gyúrás

2012. aug. 3. 13:16

1/4 anonim

válasza:

Ezt inkább nézesd meg dokival szerintem, nem kellene hogy fájjon sehol sem.

2012. aug. 3. 13:23

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 Prto3inVitez

válasza:

Az a súlyzózás milyen gyakorlatokból áll?Mert szerintem ha kellőképpen be vagy melegítve és nem csalod le a gyakorlatot akkor nem hiszem hogy fájhatna.Nem lehet hogy meghúzódik valami mástól?Vagy izomláz?

2012. aug. 3. 16:19

Hasznos számodra ez a válasz?

3/4 A kérdező kommentje:

Én is inkább a húzódásra tippelnék, mert nem izomláz az érzet..

Állva súlyzózom, 5 kilós súlyzókkal.

Kéne előtte bemelegíteni?

2012. aug. 5. 11:33

4/4 anonim

válasza:

Igen, kellene bemelegíteni minden edzés előtt.

2012. aug. 5. 12:15

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Azon gondolkodom, hogy elkezdek bírkózni vagy súlytemelni. Csakhogy már majdnm 19 éves vagyok. Érdemes elkezenem valamelyiket ebben a korban?

Újra elkezdek gyúrni. Milyen időközönként emeljek a súlyon? Most 45kg-mal kezdem, mikor emeljek rajta?

Ha elkezdek súlyzózni jobb alakom lehet?

Ha elkezdek kb.6-7 percig intenzíven súlyzózni, begörcsöl a kezem. Miért?

Szerintetek ha 15 éves vagyok és 170 cm, és apukám 182cm, akkor még van esélyem 10-15 cm-t nőni? És ha elkezdek kicsit súlyzózni bicepszre 5-8 kg-mal, az gátolhat a...

Eddig még soha nem "gyúrtam" de mivel nem vagyok túl izmos el kéne kezdenem. 15 éves vagyok most kezdtem el nőni. Ha elkezdek súlyzózni akkor árthat nekem vaklamit?...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!