A táplálék kiegészítők nem ártalmasak a szervezetre (azt olvastam hogy nem )?

Multivitamin kell, pl mega daily one, vitabolis, stb.

Edzés utánra tejsavóprotein (neked mehet annyi, hogy 40g fehérje legyen benne) + 50g dextróz.

De fontos a jó tömegnövelő étrend is.

A tápkiegek nem ártalmasak.

"A tápkiegek nem ártalmasak."

Azért én hozzátenném,nem mindegy,hogy hol vásárolsz,és milyen minőségűt.

"Az étrend-kiegészítők jelölése, reklámozása

Az étrend-kiegészítők élelmiszerek, így a jelölésükre (címke feliratok, a címkén, csomagoláson található bármely jel, ábra stb.) és reklámozásukra az élelmiszereknél megfogalmazott általános előírásokat kell alkalmazni. Ennek megfelelően a termékek jelölése, megjelenítése és hirdetése nem állíthatja, vagy sugallhatja, hogy az étrend-kiegészítő betegségek megelőzésére, kezelésére alkalmas, vagy ilyen tulajdonsága van.

Az élelmiszerek jelölésére vonatkozó általános szabályokon kívül az étrend-kiegészítők jelölésénél az alábbiakat is fel kell tűntetni.

A termékek étrend-kiegészítő megnevezéssel hozhatók kereskedelmi forgalomba, melyhez kapcsolódóan jelölni kell a jellemző tápanyagcsoportok vagy összetevők nevét, vagy utalást a tápanyagok vagy összetevők jellegére.

Fel kell tűntetni a készítmény napi fogyasztásra ajánlott mennyiségét; figyelmeztetést, hogy a fogyasztó az ajánlott napi fogyasztási mennyiséget ne lépje túl, illetve hogy a termék kisgyermekek elől elzárva tartandó.

Arra vonatkozó állítást is el kell helyezni, hogy az étrend kiegészítő nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, vegyes étrendet és az egészséges életmódot.

Az étrend-kiegészítők jelölése, megjelenítése, hirdetése nem állíthatja, vagy sugallhatja, hogy a változatos, kiegyensúlyozott étrend nem alkalmas a szükséges tápanyagok bevitelére. A termékben lévő tápanyagok, táplálkozási, vagy élettani hatású anyagok mennyiségét a termék jelölésén számszerűen kell feltüntetni a termék javasolt napi adagjára vonatkoztatva. A vitaminokra és ásványi anyagokra vonatkozó információt a napi beviteli referenciamennyiség (RDA) százalékában is meg kell adni."

nem ártalmasak de azért néha felderül vmi kamumárka amibe van vmi mérgező cucc, de ha márkásat veszel amit már évek óta árulna abba tuti semmi nincs.

pl Scitec, biotec termékek tökéletesek. csak NO fokozót meg kreatint ne vegyél ennyi idősen. tejsavó meg dextróz mehet

A sima élelmiszerek sem ártalmasak!!!!! De azért kerülendő a cola, a chips és had ne soroljam.

A tápkiegek sem ártalmasak!!!! ebből a szempontból nézve. De ha proteint akarok venni, akkor kerülendő a szója, a hozzáadott szénhidrátos. Tömegnövelők esetében sem a 5-15g-os proteintartalmút kell a polcról levenni.

Aztán ne dőljünk már be az olyan terméknek, mint a Sweet Whey, ami nem is tudom hogy kerül egy testépítő bolt polcára?!?!

Szóval van mit nézegetni.

nem ártalmasak de azért néha felderül vmi kamumárka amibe van vmi mérgező cucc, de ha márkásat veszel amit már évek óta árulna abba tuti semmi nincs.

pl Scitec, biotec termékek tökéletesek. csak NO fokozót meg kreatint ne vegyél ennyi idősen. tejsavó meg dextróz mehet

Ez valahogy értelmezhetetlen!!! Mire gondolsz?!?!?!

A protein választáskor amit figyelni kellene:

- whey alapú,

- hidrolizátumot is tartalmazzon,

- hozzáadott szénhidrátot, cukrot ne tartalmazzon,

- amennyiben valamilyen EAA, vitakomplex, stb. is van benne, akkor az a protein készítmény még tökéletesebb.