Tömegnövelő edzést folytatok, hétfőn, szerdán és pénteken van edzésem, a többi pihenőnap. Milyen periódusokban fogyasszam a fehérjeturmixot, edzésnapon és pihenőnapon egyaránt? 17/f
Figyelt kérdés
tehát például pihenőnapokon kell-e, és ha igen mikor, edzésnapokon mikor, stb.
ezt szeretném venni : [link]
2013. jún. 16. 14:15
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Egy nap egy adag. Pihenőnapokon mind1, edzőnapokon edzés után. Én azt fogom bevezetni magamnak (ha érdekel :), hogy meglesz szilárd kajából a napi szükséglet, és fehérje spórolás miatt pihenőnapokon reggel 20g ot fogyasztok, edzésnapokon (3 nap) pedig 4 tojást eszek reggelente. (Illetve talán 1-2 tojást edzés után, meg 30 g fehérjeport)
2/2 anonim válasza:
aztán a tojástól meg az egekbe megy a koleszterined...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!