Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Hogyan lehet az oldalsó...

Hogyan lehet az oldalsó hasizmot edzeni? Mert a csípőmhöz képest a derekam nagyon keskeny és ezt szeretném egyensúlyozni, milyen gyakorlatokat végezzek, hogy az oldalsó hasizmom fejlődjön? 15/f

Figyelt kérdés

A képen is látható oldalsó hasizmot [link]

#hasizom #has-hasizom

2013. jún. 17. 16:42

1/2 anonim

válasza:

Törzsfordítás súllyal, törzshajlítás, felülés/lábemelés/hasprés törzsfordítással.

2013. jún. 17. 16:54

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

[link]

2013. jún. 17. 19:13

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Vettem vékony keskeny gumikat a montimra, meg egy 50 Ft-os bringás pólót a turkiba, felhúztam a bukót. Ennyi kellett, hogy az outis tezstvírközösség befogadjon?...

Rossz genetika? (kép)

Egy alapból magas keskeny vállú fiúnak is lehet szép nagy széles válla sok edzéssel? Maga a vállcsontom nem széles, keskeny vállam van. Szeretném ha szép széles...

Mi a jelentősége a húzódzkodásnál a fogásnak?

Szemből nézve miért keskeny a bicepszem? Oldalról nézve pedig elég széles.

Gyúrás. Az izmok méretét hogyan kell megmérni? Még az is érdekelne hogy mi számít keskeny csípőnek? Nekem elölről nézve nem sokkal keskenyebb mint a mellnél, de...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!