Szálkásításban edzés (súlyzós, aerob) után fehérjeszelet?

A GO Protein Bar-ra? Szerintem ne edd ilyenkor, a cukor mellett zsír is van benne, nem mellesleg szójafehérje is, és ha megnézed a kilós árakat, rájössz, hogy nem éri meg.

Én max síelésre, kirándulásra szoktam vinni.

a kérdésben a pro protein barról van szó, nem a go-ról, más termék a kettő. A pro kicsit jobb fehérje arányban, de össze se lehet hasonlítani egy porral... jobban jársz ha Te csinálod, de a kókuszban pl. sok kalória van!

Protein Power: 1.815

Pro protein bar: 0.7660

Go protein bar: 0.577

Ez a kcal/fehérje arány minél magasabb annál jobb;

De azért valójában ha már ennél a gyártónál maradsz akkor az iso whey zero-t jobban tudom ajánlani, annak 2.142

Hát, az összes protein szeletre igaz hogy kényelmi protein forrás, a turmixok eleve gyorsabban és könnyebben felszívódnak mint bármiféle szelet... de mivel a kérdés kifejezetten a szeletekre szólt, maradjunk a saját készítésűnél.. csak a kókusz nem biztos hogy ideális.

Még ha szálkásításról is van szó, edzés után egyébként belefér a gyors CH szerintem, az is csak segít megelőzni a katabolizmust - ésszerű mennyiségben persze.