Edzéshez aki kreatinokat szed az erős lesz szerintetek? Ártanak a kreatinok az emberi szervezetnek? Pontosan mik azok a kreatinok?

A kreatin egy dolog. Gugli -> kreatin -> ??? -> profit!

A kreatin nem, de a hülyeség ártalmas!

kreatinnak nincs többesszáma...

A kreatint 3 aminosavból állítja elő a szervezet, és fölveheted húsból is. Kiegészítőként telíteni tudod vele az izomszövetet. A kreatin segíti az energia feltöltődést és kb. 10%-kal javítja a teljesítményt. Ha ezt kihasználod, tehát nagyobb súllyal dolgozol, akkor erősít. Semmilyen mellékhatása nem ismert, kivéve, hogy van akinek nagyobb mennyiségben hasmenést okoz.

A kreatin megtalálható a szervezetedben nem is kis mennyiségben szóval logikusan nem ártalmas és nem a szedésétől leszel erős hanem mellette a kemény edzéstől

Jesz.