Le tudom adni a hasamról a fölös husit, az alábbi programmal? 3-4kg-ról lenne szó .

13/F vagyok és kockahasat szeretnék. Minden este csinálok kemény fullasztó cardiót, utánna kemény 15 perces hasizom edzés + teniszezek 1 éve és elég jól megy. Nem eszek 6-7 után max egy almát vagy valami más gyümölcsöt, de azt is csak max 8-9kor. Minimális a cukor fogyasztás, mondjuk pl ma 1 fagyit ettem meg ami szerintem elmegy. Ma pl. ez volt a menüm : reggelire 2 tükörtojás, 3-4 körül egy vajas kenyér és egy fagyi, vacsora meg marhahús, mivel azt hallottam hogy sok benne a fehérje és segít az izmoknak. A2-es a vércsoportom, ha az is számítana. Szóval az a lényeg, hogy szerintetek evel a programmal a nyári szünet alatt le tudok adni mondjuk 3-4kg-t? Mert nekem az a lényeg, hogy a fölös, ami van a hasamon, az lemenjen mert nem látszanak a kockák, bár a felső kettő már ugy ahogy körvonalazódott. Jah és persze, szerintetek van abban valami hiva, hogyha minden 2. nap megeszek mondjuk 1 fagyit vagy 2-3 cikk csokit, mert nem bírom anélkűl, nem lesz energiám. Semmi cukros löttyöt nem iszok, pl cocacola,fanta,stb. Csak 3 napja csinálom a cardiot, szerintetek le fog menni 2-3 hónap alatt a fölös ?