Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Kb egy hónapja edzek rendszere...

Kb egy hónapja edzek rendszeresen, de edzés után fáj a vál izületem. Mit tehetnék ellene?

Figyelt kérdés

2013. jún. 26. 21:40

1/3 dirtboy

válasza:

használj az erődnek megfelelő súlyokat és szabályosan hajtsd végre a gyakorlatokat.

2013. jún. 26. 21:43

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

És melegíts be edzés előtt rendesen, ne csak 2 karkörzést csinálj, mint nagyon sokan.

2013. jún. 26. 21:52

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 anonim

válasza:

Ha az előttem szólók tanácsi nem jönnek be, netán többet szeretnél tenni érdekében, akkor kezdj el szedni izületvédőt.

2013. jún. 26. 22:36

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Milyen fehérjeport ajánlotok? 15éves fiú vagyok rendszeresen edzem de jó lenne egy kis plusz mert elég kevés fehérjét viszek be. És ne legyen túl drága ha lehet

Rendszeresen edzek, étrendem van, mindenhol érzem a változást kivéve a mellemen, ami továbbra is ugyan úgy áll. Valami tanács hogy hogy tüntethetném el? 19/F

Srácok, Ti mit gondoltok azokrol a lányokrol/nokrol, akik rendszeresen járnak edzeni (foképp sulyzos edzés)? Mondjuk mi jár a fejedbe, ha nézed, mikozben épp sulyt emel egy csaj?

Ha járok rendszeresen futni, akkor az mennyi idő alatt fog meglátszani rajtam?

Mit kell szedjek ha rendszeresen járok terembe edzeni és sportolok is versenyszerűen?

Július óta edzem rendszeresen, és egész jól haladok, de van egy kritikus pont (részletek lent), mit tanácsoltok?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!