Rendszeresen edzek, étrendem van, mindenhol érzem a változást kivéve a mellemen, ami továbbra is ugyan úgy áll. Valami tanács hogy hogy tüntethetném el? 19/F

A zsírnak nem sok köze van az alatta lévő izomhoz. A súlyzós edzés mellett kellene aerob mozgást is végezni. Hogy néz ki az étrended?

Nincs helyi zsírégetés, tehát mellhyakorlatoktól nem fog eltűnni. Kell mellé szálkásító diéta és het minimum 3-4 aerob edzés is. Mindenkinél genetikailag meghatározott, hogy ki, honnan, milyen ütemben fogyjon. Nem lehet irányítani a zsírleadás helyét.