Norbi-5 kérdése:
16 éves vagyok és el akarnák kezdeni gyurrni, és tudnátok segiteni, hogy hogy kb egy héten hányszor, és hogy milyen edzéseket tegyek egy napra?
Figyelt kérdés
2013. júl. 14. 13:59
1/14 anonim 
válasza:
válasza:*nék
*gyúrni
Teljes testes edzés kell heti 3x.
Itt nézelődhetsz:
vagy nézz szét a bodybuilderen
és a googlet sem szégyen használni.
Tömegnövelő étrend legyen meg.
2/14 A kérdező kommentje:
az érdekelne hogy egy nap mindenre edzek vagy csak például: mell, bicepsz stb
2013. júl. 14. 14:19
3/14 A kérdező kommentje:
és milyen tömegnövelő étrend van?
2013. júl. 14. 14:26
4/14 anonim 
válasza:
válasza:Szerintem Tomasu leírta, hogy kéne kezdeni.
Mondjuk értő olvasással.
5/14 anonim válasza:
válasza:ez tipikusan olyan kérdés, hogy "hogyan kell futballozni?"
el lehet mondani a leszorítani való kapáslövéstől a körömpasszig mindent, letelepedni a gép elé, hogy elmagyarázzuk, vagy belinkelni a gugolót..
6/14 anonim válasza:
Heti 3 edzés kezdőknek helyes étrend ki tartás
tömegnövelés nem szükséges én nem csinálom meg vagyok a nékül is elégedve
7/14 A kérdező kommentje:
kösz, de az érdekel hogy amikor elmész edzeni akkor egyszere mintenre edzel vagy csak egyik nap erre, másnap arra??
2013. júl. 15. 12:46
8/14 anonim válasza:
válasza:oosztott edzésterv, 4 külön nappal, alkalmanként kb. 50 perc, napi 2 izomcsopi.
9/14 A kérdező kommentje:
és az mindegy hogy melyik két izom csoport van egy nap??
2013. júl. 15. 20:14
10/14 anonim válasza:
válasza:nyilván egy nagy-egy kicsi, egy láb-hát nem ideális :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!