Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » 16 éves vagyok és el akarnák...

Norbi-5 kérdése:

16 éves vagyok és el akarnák kezdeni gyurrni, és tudnátok segiteni, hogy hogy kb egy héten hányszor, és hogy milyen edzéseket tegyek egy napra?

Figyelt kérdés
2013. júl. 14. 13:59
1 2
 11/14 A kérdező kommentje:
le tudnád irni, hogy milyeneket lehet egy napra teni
2013. júl. 15. 20:33
 12/14 A kérdező kommentje:
?????????
2013. júl. 16. 10:39
 13/14 anonim ***** válasza:

1.nap:váll/mell

2.nap:hát/bic/tric

3.nap:láb

vagy

mell/tric

hát/bic..sok lehetőséged van..csak arra figyelj,hogy a nagy izmokat ne edzd egyszerre mert annak csak nyüglődés esz a vége.pl. láb után ne akarj hátazni.

2013. júl. 16. 11:14
Hasznos számodra ez a válasz?
 14/14 A kérdező kommentje:
ok, köszönöm
2013. júl. 16. 11:19
1 2

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!