Milyen olyan gyakorlat van ami tényleg nagyon durva fenékre, és otthon elvégezhető?
Figyelt kérdés
megcsináltam 200/láb lábemelést állva hátra emelve 1,5kg os súllyal, de semmit nem éreztem meg, nem volt izomlázam utána. milyen gyakszit kéne csinálnom h gyorsan látszódjon vmi. de tényleg vmi kemény kéne! tud vki ilyet?? :)2013. júl. 15. 22:07
2/6 A kérdező kommentje:
köszi, de azok nem túl nehezek, bár 1 lábon nem tudok guggolni :)
2013. júl. 15. 22:30
4/6 Osynho 
válasza:
válasza:Egyébként súllyal csináld. Ha nincs rendes sóúlyod, akkor hátizsák, és abba valami nehéz tárgy.
Különben vicces pont a guggolásra ízt mondani, hogy nem nehéz, amikor az egyik leginkább embert próbáló gyakorlat, ami kb kinyír már a végzése közben és amitől talán a legdurvább izomláz van több napon keresztül. :D
5/6 anonim 
válasza:
válasza:guggolástól nem létezik nehezebb gyakorlat
1,5 kilótól meg nem csodálom ,hogy nem érzel semmit
6/6 A kérdező kommentje:
a táskás ötlet joo, köszi :)
2013. júl. 15. 22:50
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!