Mi a véleményetek? Akkor teljes az edzés ha be durranok közbe?
Figyelt kérdés
Ezt az érzést követően mehetek haza nyugodt szívvel? vagy ezt nem feltétlen kell érezni? (az a feszítő érzés mikor a az edzett testrész megtelik vérrel :))
1-2 tanácsot elfogadok, hogyan tudom legkönnyebben bedurrantani a karom!
2013. júl. 17. 19:56
1/3 anonim 
válasza:
válasza:nem a bedurranás a lényeg hanem hogy fejlődj a gyakorlatokban, mindig egyre nagyobb sullyal, növeld a terhelést. ha bedurrani szeretnél akkor csinálj rengeteg ismétlést mondjuk egy ilyen piramisban hogy: 50-40-30-20-10-10-20-30-40-50 egy feladat bicepszre egy feladat tricepszre, felváltva végigmész ezen a piramison és úgy bedurransz majd mint még soha. de ha viszont fejlődni szeretnél akkor a fokozatos túlterhelésre koncentrálj.
2/3 anonim válasza:
válasza:egy sorozat után már be kell ,hogy durranj
ne ráncigáld a súlyt
3/3 A kérdező kommentje:
durva, köszönöm szépen :)
2013. júl. 18. 03:18
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!