2kg-os súlyzóval gyakorlatok?
Figyelt kérdés
Most kaptam ajándékba egy pár 2kg-os súlyzót. Milyen gyakorlatokat tudok vele csinálni? Fontos hogy jó kondiban tartson. Van egy fitnesslabdám is azzal együtt hogyan lehetne használni?
15 éves lány vagyok :)
2013. júl. 21. 18:43
1/9 dirtboy 
válasza:
válasza:nem akarlak elkeseríteni de 2kgos súlyzók csak ajtót kitámasztani jók,valamire való edzésre nem alkalmas.
2/9 A kérdező kommentje:
Ezt kaptam egy rokonomtól szülinapomra...
Amúgy 165 cm magas, és 48 kg vagyok
2013. júl. 21. 18:48
3/9 dirtboy válasza:
válasza:értem de akkor is kevés,szerezz be egy szerelhető kézi súlyzó párt.
15kilós már jó lesz akkor lesz 2db 7,5kilósod amit tudsz csökkenteni is.
azzal már lehet kezdeni valamit,de 2kg az nagyon kevés,gondolj bele egy iskola táska sokszor 10kiló a gyereknek aztán egész nap hurcolja.
4/9 anonim válasza:
válasza:2 kilós súlyzócskával nem sokra mész, de találsz rá neten gyakorlatokat. Írd be a google-ba, hogy átmozgató edzésterv nőknek és az első link az jó lesz. Ide nem írhatok linket, mert ezért voltam kitiltva 2 hónapig.:)
5/9 A kérdező kommentje:
Értem hogy egy nehezebb hasznosabb lenne, de ilyenem van és ezzel szeretnék vmit kezdeni, nem szeretnék egy új nehezebb súlyzóra költeni ha itt van ez
2013. júl. 21. 18:55
6/9 anonim válasza:
válasza:De az is jó lenne, ha letöltenéd a fegyencedzést, ami saját testsúlyos edzéseket ír le. Nagyon jó nőknek is és teljesen kezdő szinttől indul. Az tuti jó kondiban tart majd.
7/9 anonim 
válasza:
válasza:Ha súlyzózni akarsz, akkor valóban kevés, de ilyen ugribugri fitness-hez ez tökéletes, keress késifúlyzós fittnesz DVD-ket, töltsd le aztán mehet.
8/9 poiu válasza:
válasza:Van pár gyakorlat, ami neked 2 kilóval is jó lehet (pl. oldalemelés), de általában tényleg aerob tornához tudod használni. Írd be a youtube-ba: "cardio dance, dumbbell", kapsz 86 ezer találot, ebből választhatsz.
9/9 poiu válasza:
válasza:Helyesbítek: "cardio dance, light dumbbell", így csak 19 ezer, de ez sem kevés.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!