Hasizom gyakorlat problémák?

Pontosan így van! Túl gyenge vagy még ehhez az edzéstervhez! De semmi vész, annyit csinálj amennyi szabályos megy, a nyakemelgetéssel úgysem jutsz semmire, a vállaidat kell a medencéd felé közelítened, ez erősíti a hasizmokat. Szóval csinálj annyit amennyi megy, fokozatosan, edzésről edzésre növelve a volument és előbb-utóbb majd sikerül megcsinálni az alkalmazás diktálta edzéstervet, sőt túl is teljesítheted!

A hasizom egyébként nagyon gyorsan tud erősödni, az a nyomorult, aki még húsz szabályos hasprést se tud megcsinálni, heti két-három hasizom edzéssel néhány hónap múlva már ellenállásos gyakorlatokat és különböző edzésfokozó technikákat kell, hogy bevessen, mert sima hasprésből már több százat lenne képes végrehajtani.

Úgyhogy ne rinyálj, hanem kétnaponta edzél rá, de csak annyit amennyi még szabályosan megy!