fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Edzés utáni gyorsan felszívódó...

Edzés utáni gyorsan felszívódó fehérje?

Figyelt kérdés
Szeretnék fehérjét venni, valamint ezt keverni dextrózzal, és ezt a keveréket csak edzés után fogyasztanám. A szőlőcukor ára egyáltalán nem vészes, kilónként olyan 800Ft, azonban a fehérje ára már annál inkább. Azt szeretném kérdezni, hogy tényleg csak ezekben a készítményekben van, ilyen gyorsan feloldódó fehérje. Ha előre kisütnék tojásfehérjét, az sokkal lassabban szívódna fel, mint ezek a táplálékkiegészítők? Illetve, ha csak ez az egyetlen megoldás, akkor mi a véleményetek a vaterás proteinokról? Multiforce Nutrition 1kg 2300 Ft, 85 % fehérje tartalommal, vagy tudnátok esetleg valami mást ajánlani? Előre is köszönöm :)

#edzés #fehérje #testépítés #kondi #táplálékkiegészítő #tejsavó #protein #dextróz #szőlőcukor
2013. júl. 26. 09:14
 1/6 anonim ***** válasza:
100%

Vaterán kamu cuccok vannak, sima savóporok, melyeknek nagy része inkább tejcukor. Csak idióták vesznek proteint vateráról.

Vegyél myprotein impactr wheyt, 5kg 18 ezer, vagy mhn whey 3kg 12 ezer. Ezek érik meg, nem vaterás fOsok.


A tojásfehérje is aránylag gyors, de a tejsavóprotein még jobb edzés után.

2013. júl. 26. 09:28
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/6 anonim ***** válasza:
Ja, egyébként ha kiszámolod, hogy edzés utánra kellene 10 tojás fehérjéje (így kb 30g), akkor rájönnél, hogy az általam ajánlott myproteinnel fele annyiból jönnél ki, ha itt is 30g fehérjetartalomra számolunk.
2013. júl. 26. 09:33
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/6 tap bela ***** válasza:
100%

Mi is MultuForce protein összetétele?

borsófehérje izolátum, szójafehérje izolátum, tejsavófehérje izolátum tojásfehérjepor,

malto, dextróz.........



Tehát ez igen nagy mannyiségű növényi fehérjét tartalmaz. Plusz hozzáadottan dextrózt, maltót (cukrok). 2.300Ft/kg ennél többet nem is érhet. El kell gondolkodni, hogy a borsó BV értéke 48(!!!), a szója 74(!!!) Tehát jóval többet kell elfogyasztani belőlük, mint a whey koncentrátumból, ami BV 105-ös. Nem teljes aminoprofil, hiányos EAA-ak. Szóval szerintem testépítő viszonylatban felejtős.



Whey Koncetrátum legyen és hozzáadott szénhidrátok, felesleges adalékanyagoktól mentes - ha már proteint választassz. MHN 100% Whey ideális, tökéletesebb választás lenne. főleg, hogy 12.300Ft/3kg!!!

2013. júl. 26. 09:38
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/6 A kérdező kommentje:
Oké, értem köszi szépen. Azért említettem pont a tojást mivel falusiak vagyunk, tehát tudunk magunknak biztosítani napi 10-15 tojást 10 perc munkával, de lehet fontolóra veszem a protein vásárlását.
2013. júl. 26. 09:40
 5/6 anonim ***** válasza:
Edzés utánra vegyél proteint, a tojás meg jó lesz reggelre, napközbenre. Így jársz a legjobban.
2013. júl. 26. 09:44
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/6 clint ***** válasza:
a tojás is jó lehet ha az neked egyszerübb... az őstestépítők is ezt használták.
2013. júl. 26. 13:16
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!